夜眠れないわけは
2023-01-04 つれづれ

ふと思ふ。夜眠れないのは 欲望が満たされていない時だ。

単に性的に ということではなく 食欲でもアルコール欲でも その他何等かの欲望が満たされないとき 夜眠れなくなるんじゃないかな。それがわかったので安心し 昨夜は眠れました。

そもそも私の場合 眠れない夜はほぼなくって ちょっと 1 杯とか飲んですぐ眠れてしまうんだけど。

欲求不満の時は眠れないみたい。眠れないことにいらいらするより 何に欲求不満なのか 腑に落ちるまで考えて それから眠る前の瞑想をするようにしてみたい。


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