夜眠れないわけは
2023-01-04
つれづれ
今、 気づいた。
夜眠れないのは、 欲望が満たされていない時だ。単に性的に、 ということではなく、 食欲でもアルコール欲でも、 その他何等かの欲望が満たされないとき、 夜眠れなくなるんじゃないかな。それがわかったので安心し、 昨夜は眠れました。
そもそも私の場合、 眠れない夜はほぼなくって、 ちょっと 1 杯とか飲んですぐ眠れてしまうんだけど。
欲求不満の時は眠れないみたい。眠れないことにいらいらするより、 何に欲求不満なのか、 腑に落ちるまで考えて、 それから眠る前の瞑想をするようにしてみたい。
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